秋冬防流感關鍵在“早”
疫苗接種+衛生習慣 筑牢雙重防護線
立冬節氣已過，寒意漸濃，流感也即將進入高發季節。面對這位每年都不缺席的“健康考官”，我們該如何應對?近日，記者采訪了相關醫生，為大家送上“健康錦囊”。
流感≠普通感冒
“目前我市尚未進入流感季，但從往年規律來看，11月中下旬流感病例會逐漸增多，高峰期通常出現在12月到次年1月。”安慶市立醫院感染性疾病科副主任醫師王康告訴記者，“去年流感季期間，高峰時段門診單日接診的流感患者超過80名。”
很多人常把流感和普通感冒混為一談，但二者其實存在明顯區別。“普通感冒往往起病較急，但癥狀較輕，主要表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，很少發燒，一般5-7天就能自愈，很少引起流行。”王康介紹，“流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。”
流感病毒可以分為甲、乙、丙、丁4大類，中國疾控中心最新發布的流感監測周報顯示，今年流行的流感病毒以甲型H3N2為主。流感病毒的潛伏期一般為1至4天，多為2天。感染流感病毒后，患者多出現發熱、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身癥狀，體溫可達39~40℃。
流感的危害不僅在于發病時的難受，更在于其可能引發的并發癥。肺炎是流感最常見的并發癥，此外還可能引起神經系統損傷、心臟損傷、急性腎損傷、肌炎甚至休克等嚴重情況。“老年人、5歲以下兒童、慢性病患者、孕婦以及免疫功能低下者等都屬于高危人群。這類人群感染流感病毒后更容易出現并發癥，需要格外注意。”王康舉例說，“去年就曾有80多歲的老人因流感并發肺炎和腎功能衰竭，最終不幸去世。”
王康強調，“有流感樣癥狀的市民，尤其是高危人群，切勿自行用藥或硬扛，一定要及時到醫院就診。目前臨床上常用的抗病毒藥物有奧司他韋、瑪巴洛沙韋等藥物，在發病48小時內使用效果顯著。”
構筑雙重健康防線
接種流感疫苗是預防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。近日，中國疾病預防控制中心發布《中國流感疫苗預防接種技術指南(2025-2026)》，建議所有6月齡及以上且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。
與上一年度相比，今年的流感疫苗更新了“配方”，對甲型H3N2流感病毒亞型疫苗組分進行了更換，以提供更具針對性的保護。專家提醒，通常接種流感疫苗2~4周后，可產生具有保護水平的抗體，因此最好在當地流感流行季前完成免疫接種，9至10月一般是最佳的接種時間。
目前安慶流感季尚未到來，11月接種流感疫苗仍不算太晚。“接種總比不接種要好，即便錯過最佳時間，在流感季內接種也能起到一定的保護作用。”王康表示。記者從市疾控中心了解到，目前全市流感疫苗供應充足，共有160家接種單位提供流感疫苗接種服務，市民可就近選擇接種點預約并及時接種，安心度過流感季。
除疫苗外，良好的個人衛生習慣同樣是堅實的“健康盾牌”。在日常生活中，勤洗手、在咳嗽打噴嚏時用紙巾或手肘遮掩口鼻，能有效阻斷病毒傳播。在流感高發季節，應盡量少前往人群擁擠、空氣不流通的密閉場所，如需前往要規范佩戴口罩。室內則需每日開窗通風2至3次，每次不少于20分鐘，并定期清潔、消毒常用物品表面。此外，保持健康的生活方式也至關重要。規律作息，保證營養均衡，攝入足夠的維生素和礦物質;適量進行體育鍛煉，避免過度勞累，從而筑牢自身免疫力的根基，讓病毒無可乘之機。
醫生最后提醒，面對流感高發季，大家不必過度緊張，但也不可掉以輕心，科學認識、正確預防、及時治療才是守護健康的關鍵。
